Dicas sobre tudo do universo fitness no blog DNA Sport

Manter a disposição não é simples, ainda mais quando se visa um bom desempenho físico e mental. Nessa hora, os alimentos que dão energia ajudam! Afinal, a alimentação tem gr...

O tênis de quadra é um esporte super reconhecido e com uma rica história. Além disso, é dinâmico e envolvente, combinando habilidade, estratégia e condicionamento físico. Prat...

A dor muscular pós-treino é uma realidade comum na vida de quem pratica atividades físicas. Especialmente, no caso dos iniciantes, que estão saindo do sedentarismo. Esse desconforto, conhecido como dor...

Os exercícios cardiovasculares, ou simplesmente treino cardio, representam uma excelente forma de emagrecer com saúde. Isto é, sem precisar fazer grandes loucuras! Além de contribuir na perda de peso, ...

O treino de pernas feminino é uma parte fundamental de qualquer rotina de exercícios das mulheres. Especialmente, quando buscam fortalecer e tonificar a musculatura inferior. Embora na academia seja muito comum con...

Quando o assunto é a moda fitness, as roupas para academia feminina se apresentam como as melhores alternativas. Afinal, envolvem estilo, funcionalidade e conforto. O vestuário adequado impacta na melhor performan...

Há alguns anos, você podia pensar que a moda fitness feminina era apenas por roupas de treinar. Hoje, não. Ela é uma extensão do estilo de vida saudável. Mas, o que isso quer dizer na pr&...

Aqui no Brasil, você já viu um jogo que parece com o tênis, mas acontece em uma quadra fechada? Se sim, possivelmente, é o padel. Ele é um esporte que tem ganhado novos adeptos aqui e em outras p...

Em algum momento da sua vida, você deve ter ouvido falar que o processo de emagrecimento envolve a redução de calorias, não é mesmo? Essa afirmação é verdadeira, no entanto,...

As musas fitness são mulheres que, além de conquistarem um físico impressionante, se destacam por inspirar outras pessoas a manterem uma vida ativa e saudável. O conceito se popularizou nos últi...

A prática regular de exercícios físicos é um dos pilares fundamentais para manter o corpo saudável e garantir qualidade de vida. E isso, provavelmente, você já sabia, não &e...

O mercado de moda fitness no Brasil tem mostrado um crescimento constante nos últimos anos, impulsionado pela crescente busca por qualidade de vida, saúde e bem-estar. Com a pandemia de Covid-19, a prática d...

Seja no aplicativo de saúde, na recomendação de especialistas ou até mesmo pela foto que alguém postou nas redes sociais… Yoga está em alta e há bons motivos para entender i...

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Andar de bicicleta é uma atividade física completa que traz inúmeros benefícios à saúde feminina. Além disso, pode ser um esporte muito prazeroso para incluir na rotina! A pr&aacut...

A caminhada está na lista de atividades físicas acessíveis a todos. Outra boa notícia é que também aparece entre as que são super eficazes, isto é, que mais geram resultados...

Se já conhece essa roupa, o próximo passo é escolher o top fitness adequado ao seu treino. Ele precisa garantir conforto, sustentação e segurança durante os movimentos. Agora, o que pouca...

Você sabia que o look fitness vai muito além da academia, não sabia? Ele se tornou uma escolha prática, confortável e estilosa no dia a dia da mulher moderna! Seja em um dia comum no trabalho, um...

Sabia que a escolha da roupa é importante para você turbinar os seus treinos? A moda fitness surgiu com essa ideia: potencializar o desempenho nas atividades físicas. As mulheres que treinam, seja muscula&cced...

O short legging é a escolha perfeita para quem busca conforto, liberdade nos movimentos e estilo. Por isso, tornou-se indispensável no guarda-roupa das mulheres. Alguns modelos são feitos com novas tecnologia...

Quem nunca se sentiu insegura com a transparência de uma calça legging durante um treino? A situação é extremamente desconfortável e atrapalha muito o desempenho. Mas, há uma boa no...